メタボリックシンドロームとは
生活習慣病は基本的に「痛い」とか「辛い」といった
自覚症状がないからやっかいな病気です。
自覚症状がないとついつい、ほったらかしになってしまいます。
日本人の三大死因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、
そのうち心臓病と脳卒中は、動脈硬化が要因となる病気です。
メタボリックシンドロームになると、
糖尿病、高血圧症、高脂血症の一歩手前の段階でも、
これらが内臓脂肪型肥満をベースに複数重なることによって、
動脈硬化を進行させ、心臓病や脳卒中といった
命にかかわる病気を急速に招くのです。
そうならない内に、メタボリックダイエットを始めましょう！
内臓脂肪型肥満ダイエットに効果的なのは、有酸素運動です。
有酸素運動とは、酸素を効率的に使いながら、
体脂肪を燃焼させる運動のことで、
ウオーキングやジョギング、水泳などがあります。
でも、運動ってなかなか続きません、
三日坊主になります、私です(^_^;)
それが、、、
このダイエットプログラムは苦もなく、簡単で
継続できるのです。
私も最近知ったことなんですが
実は・・・
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